𝙒𝙖𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙢𝙤𝙤𝙞𝙚 𝙙𝙖𝙣𝙠𝙗𝙖𝙧𝙚 𝙤𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣𝙙!! Alle gulle gevers bedankt! Ook bedankt voor alle hulp, fruit en water EBF Foundation Elburg en PLUS De Vrijheid. Gregorio Nijboer voor het helpen uitzetten van de route! Alien Buma Vos voor de prachtige locatie

Bewegen en brein.   Oeps …. Een blogje aanleveren voor facebook Fit & Slank. Best lastig… Waar zal ik nu eens over schrijven. Pff moeilijk. Eerst maar eens even naar buiten. Even bewegen en wandelen.                         Ik weet uit ervaring, dat de onderwerpen dan vanzelf komen. Herken

Andersom week! Deze week is het andersom week!! Probeer het eens een keer. Heerlijk toch? Lekker eigenwijs pubergedrag! In plaats van : 1 kop koffie als ontbijt stamppot  met spek en worst thee met een koekje frites met een frikadel of een

Excuses?   Tja die hebben we voor alles. Niet alleen voor een gezonde leefstijl te ontwikkelen Maar dat onderwerp is tegenwoordig wel heel belangrijk. Wist je dat we in een corona-jaar gemiddeld 5,6 kg zijn aangekomen?  Een aantal excuses op een rijtje!  Sportschool is dicht! Dus ik kan niet

Mijn cursisten noemen mij “de stok achter de deur” De letterlijke betekenis van een stok achter de deur komt van vroeger. Uit de tijd dat dus werkelijk iemand een stok achter de deur had staan. Die stok werd dus gebruikt als een leerling

Stap eens uit je comfortzone  Ken je dat? Super ideeën die je tijdens je vakantie opdoet? Vaak ontstaat zoiets als je tot rust komt.  Gedachten die door je hoofd spelen. Over je gezin, werk of misschien wel doelen die je hebt in je leven.

Fitter of vetterOp het einde van de cursus kijken we terug naar de weken die achter ons liggen. We hebben het gehad over voeding en ook veel over gedrag en bewustwording. Verkeerd eten en teveel eten komt meestal voort uit gedrag en

Wat is de marge?Tijdens mijn werk als voedingscoach vertel ik, dat als je je streefgewicht bereikt hebt , het goed is om een marge van in je hoofd te hebben.  Dit is om het zogenaamde jojo-effect te voorkomen. Mensen die zich

De (be)weg(ing) naar een gezond gewicht. Nu is het klaar! Het roer moet om. Dit hoor ik vaak en bij veel mensen zal deze gedachte wel eens door het hoofd zijn gegaan. Ineens is het alles of niks. Een abonnement bij de sportschool en

Close

Trainingsduur van onze lessen zijn 60 minuten. Het is altijd mogelijk om tussendoor aan te melden. Een proefles is gratis.

Tijden / Locaties
  • Maandag:        9.00 uur. Verzamel en startpunt voor de training is bij de vogeltuinen Eperweg 3-5 ’t Harde
  • Maandag:      19.00 uur. Verzamel en startpunt voor de training is Hellenbeekstraat 86
  • Woensdag:      9.00 uur. Verzamel en startpunt voor de training is bij de vogeltuinen Eperweg 3-5 ’t Harde
  • Donderdag:  19.00 uur. Verzamel en startpunt voor de training is Hellenbeekstraat 86
  • Vrijdag:            9.30 uur. Verzamel en startpunt voor de training is bij de vogeltuinen Eperweg 3-5 ’t Harde
Our socials